×
)
ΞΕΚΙΝΑΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ
Η προπόνηση χτίζεται σταδιακά. Ο αρχάριος μαθαίνει πρώτα σωστή στάση, κίνηση, βασική τεχνική και έλεγχο, ενώ η ένταση αυξάνεται με τρόπο που ταιριάζει στην εμπειρία και στον ρυθμό του.
Αντοχή, δύναμη, συντονισμός και καλύτερη κινητικότητα εξελίσσονται μέσα από τη σταθερή προπόνηση.
Η σωστή τεχνική και η προοδευτική εξάσκηση βοηθούν το σώμα να κινείται πιο ελεγχόμενα και αποτελεσματικά.
Η προπόνηση απαιτεί παρουσία, ακρίβεια και έλεγχο, δημιουργώντας έναν ουσιαστικό χρόνο αποφόρτισης από την καθημερινότητα.
Η σταδιακή κατάκτηση τεχνικών και στόχων δημιουργεί αίσθηση προόδου και προσωπικής εξέλιξης.
ΤΜΗΜΑΤΑ ΑΝΑ ΕΠΙΠΕΔΟ
Στο KenZen υπάρχουν διαφορετικές ανάγκες και διαφορετικά επίπεδα. Ο στόχος είναι κάθε ενήλικας να προπονείται στο κατάλληλο περιβάλλον και να έχει σαφή πορεία εξέλιξης.
Βασικές στάσεις, κινήσεις και τεχνικές με προοδευτική ένταση και προσωπική καθοδήγηση.
Σταδιακή τεχνική εξέλιξη, μεγαλύτερη ακρίβεια και εμβάθυνση σε kihon, kata και kumite.
Προχωρημένη τεχνική, συνέπεια και διαρκής βελτίωση για ασκούμενους με εμπειρία.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΡΧΑΡΙΩΝ
Τα μαθήματα είναι οργανωμένα ώστε ο νέος ασκούμενος να μπορεί να ακολουθήσει από την πρώτη ημέρα χωρίς να αισθάνεται ότι πρέπει να «προλάβει» τους πιο έμπειρους.
ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ
Η αυτοάμυνα στο Shotokan δεν είναι ένα σύνολο «γρήγορων κόλπων». Χτίζεται πάνω σε σωστή στάση, απόσταση, χρόνο, έλεγχο και τεχνική. Η προπόνηση βοηθά τον ασκούμενο να αντιλαμβάνεται καλύτερα το σώμα του και να αντιδρά με μεγαλύτερη ψυχραιμία και ακρίβεια.
ΠΩΣ ΞΕΚΙΝΑΤΕ
Μας λέτε αν ξεκινάτε τώρα ή αν έχετε προηγούμενη εμπειρία και ποιες ημέρες σας εξυπηρετούν.
Συζητάμε τον στόχο σας και σας προτείνουμε το κατάλληλο τμήμα.
Γνωρίζετε τον χώρο, τον εκπαιδευτή και συμμετέχετε στην πρώτη προπόνηση με καθοδήγηση.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Δεν χρειάζεται να έχετε αποφασίσει τα πάντα πριν έρθετε. Μια σύντομη συζήτηση αρκεί για να σας προτείνουμε το κατάλληλο ξεκίνημα.
Όχι. Ο αρχάριος ξεκινά σταδιακά, με βάση τη φυσική του κατάσταση και τον ρυθμό του.
Όχι. Η φυσική κατάσταση χτίζεται μέσα από την ίδια την προπόνηση.
Βεβαίως. Υπάρχει οργανωμένο τμήμα αρχαρίων.
Μιλάτε με εκπαιδευτή και σας προτείνουμε το κατάλληλο επίπεδο προπόνησης.
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ ΓΙΑ ΤΜΗΜΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Πείτε μας αν ξεκινάτε τώρα ή αν έχετε προηγούμενη εμπειρία και θα σας προτείνουμε το κατάλληλο τμήμα.
ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ