KEN ZEN

Gohon Kumite

Το Gohon Kumite (kumite πέντε βημάτων ) είναι η βασική μορφή της κατάρτισης στις θεμελιώδεις τεχνικές που διδάσκουν Migamae (φυσική ετοιμότητα), Kigamae (ψυχική προετοιμασία), τρόπους αναπνοής και Unsuku (κίνηση και βηματισμός ). Σε αυτό το Kumite οι στόχοι παραμένουν οι ίδιοι για όλες τις διαδοχικές επιθέσεις.

Το "Migamae" (φυσική ετοιμότητα) αποτελείται από τις τεχνικές του "Tsuki" και "Uke". Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι ανεξάρτητα από τη δύναμη και τις θέσεις, οι στάσεις και η στάση των γοφών και των ποδιών πρέπει να διατηρούν σταθερή και ισχυρή θέση κατά την επίθεση ή την υπεράσπιση.

Το "Kigamae" (ψυχική προετοιμασία) περιλαμβάνει τις διανοητικές πτυχές όπως το μαχητικό πνεύμα, την ψυχική στάση, την επιμονή, την επιμονή, τη συγκέντρωση και την εμπιστοσύνη. Όλα εξαρτώνται από τις προσπάθειες του ατόμου. Στο Gohon Kumite η εκτέλεση του "Tsuki" και του "Uke" μεταξύ των δύο εταίρων βασίζεται σε απλές θεμελιώδεις τεχνικές και πρέπει να ασκηθεί με τη μέγιστη σοβαρότητα.

Στάση σώματος Κατά την εκτέλεση, θα πρέπει να έχουμε την αίσθηση ότι το «στέμμα» του κεφαλιού πιέζεται προς τα πάνω. Το άνω μέρος του σώματος και το κεφάλι πρέπει να είναι ευθεία με τη μύτη και τον ομφαλό στην ίδια κάθετη γραμμή με το πηγούνι τραβηγμένο προς τα πίσω. Αυτή είναι μια γενική αρχή που ισχύει επίσης για το "Kata" και το "Kichon".

Μέθοδος εκτέλεσης Ο επιθετικός (Semete), αναλαμβάνοντας την θέση ετοιμότητας , ανακοινώνει τον στόχο και στη συνέχεια ξεκινά την επίθεσή του, εκτελώντας κάθε διαδοχική επίθεση όχι μόνο με ταχύτητα και δύναμη, αλλά και με σωστή μορφή.

Η απότομη και ταχεία κίνηση των ποδιών και του ισχίου είναι ζωτικής σημασίας κατά την επίθεση και κάθε μία από τις πέντε μεμονωμένες επιθέσεις πρέπει να παραδίδεται στο πνεύμα της έκφρασης "Ikken Hissatsu" (ένα και μόνο χτύπημα αρκεί για να σκοτώσει).

Η κίνηση θα πρέπει να εκτελείται γρήγορα, πέντε φορές διαδοχικά και μετά την 5η επίθεση, μια αντεπίθεση (Gyaku Zuki) και "Kiai" εκτελείται από τον "Ukete". Ο αμυντικός (Ukete) πρέπει να διαθέτει μαχητικό πνεύμα και να μπλοκάρει κάθε επίθεση πλήρως χωρίς να αντιδρά βιαστικά ή με υπερβολική ταχύτητα.

Το Gohon Kumite θα πρέπει πάντα να ασκείται τόσο από την αριστερή όσο και από τη δεξιά πλευρά.

OGIBiz Website

Gohon Kumite