3015102
ΞΕΚΙΝΑΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ
Δεν χρειάζεται να είστε ήδη «σε φόρμα».
Η προπόνηση χτίζεται σταδιακά. Ο αρχάριος μαθαίνει πρώτα σωστή στάση, κίνηση, βασική τεχνική και έλεγχο, ενώ η ένταση αυξάνεται με τρόπο που ταιριάζει στην εμπειρία και στον ρυθμό του.
Φυσική κατάσταση
Αντοχή, δύναμη, συντονισμός και καλύτερη κινητικότητα εξελίσσονται μέσα από τη σταθερή προπόνηση.
Κινητικότητα
Η σωστή τεχνική και η προοδευτική εξάσκηση βοηθούν το σώμα να κινείται πιο ελεγχόμενα και αποτελεσματικά.
Συγκέντρωση
Η προπόνηση απαιτεί παρουσία, ακρίβεια και έλεγχο, δημιουργώντας έναν ουσιαστικό χρόνο αποφόρτισης από την καθημερινότητα.
Αυτοπεποίθηση
Η σταδιακή κατάκτηση τεχνικών και στόχων δημιουργεί αίσθηση προόδου και προσωπικής εξέλιξης.
ΤΜΗΜΑΤΑ ΑΝΑ ΕΠΙΠΕΔΟ
Από την πρώτη προπόνηση έως το DAN.
Στο KenZen υπάρχουν διαφορετικές ανάγκες και διαφορετικά επίπεδα. Ο στόχος είναι κάθε ενήλικας να προπονείται στο κατάλληλο περιβάλλον και να έχει σαφή πορεία εξέλιξης.
Αρχάριοι
Βασικές στάσεις, κινήσεις και τεχνικές με προοδευτική ένταση και προσωπική καθοδήγηση.
Έγχρωμες ζώνες
Σταδιακή τεχνική εξέλιξη, μεγαλύτερη ακρίβεια και εμβάθυνση σε kihon, kata και kumite.
DAN
Προχωρημένη τεχνική, συνέπεια και διαρκής βελτίωση για ασκούμενους με εμπειρία.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΡΧΑΡΙΩΝ
Ξεκινήστε με οργανωμένο τμήμα αρχαρίων.
Τα μαθήματα είναι οργανωμένα ώστε ο νέος ασκούμενος να μπορεί να ακολουθήσει από την πρώτη ημέρα χωρίς να αισθάνεται ότι πρέπει να «προλάβει» τους πιο έμπειρους.
ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ
Μαθαίνετε να κινείστε με έλεγχο, ακρίβεια και επίγνωση.
Η αυτοάμυνα στο Shotokan δεν είναι ένα σύνολο «γρήγορων κόλπων». Χτίζεται πάνω σε σωστή στάση, απόσταση, χρόνο, έλεγχο και τεχνική. Η προπόνηση βοηθά τον ασκούμενο να αντιλαμβάνεται καλύτερα το σώμα του και να αντιδρά με μεγαλύτερη ψυχραιμία και ακρίβεια.
ΠΩΣ ΞΕΚΙΝΑΤΕ
Τρία απλά βήματα.
Επικοινωνείτε μαζί μας
Μας λέτε αν ξεκινάτε τώρα ή αν έχετε προηγούμενη εμπειρία και ποιες ημέρες σας εξυπηρετούν.
Μιλάτε με εκπαιδευτή
Συζητάμε τον στόχο σας και σας προτείνουμε το κατάλληλο τμήμα.
Έρχεστε στο dojo
Γνωρίζετε τον χώρο, τον εκπαιδευτή και συμμετέχετε στην πρώτη προπόνηση με καθοδήγηση.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Οι βασικές απορίες πριν ξεκινήσετε.
Δεν χρειάζεται να έχετε αποφασίσει τα πάντα πριν έρθετε. Μια σύντομη συζήτηση αρκεί για να σας προτείνουμε το κατάλληλο ξεκίνημα.
Είμαι μεγάλος για να ξεκινήσω;
Όχι. Ο αρχάριος ξεκινά σταδιακά, με βάση τη φυσική του κατάσταση και τον ρυθμό του.
Χρειάζεται να είμαι γυμνασμένος;
Όχι. Η φυσική κατάσταση χτίζεται μέσα από την ίδια την προπόνηση.
Μπορώ να ξεκινήσω χωρίς εμπειρία;
Βεβαίως. Υπάρχει οργανωμένο τμήμα αρχαρίων.
Αν έχω προηγούμενη εμπειρία;
Μιλάτε με εκπαιδευτή και σας προτείνουμε το κατάλληλο επίπεδο προπόνησης.
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ ΓΙΑ ΤΜΗΜΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Ελάτε να γνωριστούμε.
Πείτε μας αν ξεκινάτε τώρα ή αν έχετε προηγούμενη εμπειρία και θα σας προτείνουμε το κατάλληλο τμήμα.
ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ
Δεν χρειάζεται να περιμένετε να «είστε έτοιμοι». Ξεκινήστε από εκεί που βρίσκεστε.
2791625